A melhor forma de criar um hábito é encaixá-lo no que você já faz. Separamos cinco momentos em que o caldo de ossos entra sem esforço.
1. No lugar do café da manhã apressado
Uma caneca quente de caldo de ossos é leve, zero carbo e fica pronta em três minutos. Para quem não sente fome cedo, é um começo de dia confortável.
2. Na pausa da tarde
Aquele intervalo em que dá vontade de beliscar algo doce? Experimente uma caneca de caldo. A proteína ajuda a dar saciedade até o jantar.
3. No arroz e no feijão de todo dia
Troque a água do cozimento pelo caldo. Arroz, feijão, quinoa e legumes cozidos ficam muito mais saborosos, e ninguém da família precisa saber o segredo.
4. Como base de sopas rápidas
Um pote de caldo, legumes picados e 20 minutos de panela. Veja nossa receita de sopa de legumes em 25 minutos na página de receitas.
5. Antes de dormir
À noite, uma caneca de caldo é uma refeição leve e quentinha para fechar o dia.
Dica de organização
Deixe o pote do dia seguinte descongelando na geladeira toda noite. Com o Kit Semana, você tem um caldo por dia, sem precisar pensar.